Нервная взвинченность - это не только постоянные конфликты, но и огромный список недомоганий. В организме при обилии отрицательных эмоций выделяются гормоны стресса - это адреналин, норадреналин и кортизол. Все три гормона оказывают на нас определенный эффект: например, при выделении кортизола организм способен существовать в напряженной обстановке и справляться со стрессовыми ситуациями. Адреналин активирует организм, расширяет зрачок, бронхи и сердце. . Однако гормоны, которые выделяются при стрессе, наносят организму большой урон, если выделяются слишком часто: уменьшается чувствительность канальцев почек, снижается иммунитет, увеличивается риск появления язвы желудка. При частых стрессах кортизол ускоряет процессы старения организма за счет подавления выработки эстрогена и способствует отложению жира. Также избыток кортизола ведет к депрессии, поскольку его выработка снижает действие серотонина и дофамина - гормонов удовольствия. Последствия чрезмерной выработки кортизола - снижение иммунитета, повышение давления, гипогликемия, уменьшение мышечной ткани, отложение жира в районе живота. В результате это может привести к повышению уровня холестерина, диабету, инфаркту и инсульту. Известен яркий эксперимент Ибн Сина: в две разные клетки друг напротив друга он посадил волка и ягненка. В течение нескольких дней от постоянного стресса в связи с чувством опасности ягненок очень сильно заболел и умер, хотя у него в клетке была еда, да и само животное было молодым и здоровым.
И избежать стрессов не получится, нужно научиться их купировать.
Со своей стороны могу посоветовать успокаивающие травы на ночь для релаксации в противовес дневному стрессу. Их применение (такой расслабляющий вечерний ритуал - чашечка теплого травяного чая с медом) поможет избежать многих проблем со здоровьем)
Ну или как вариант :D вобщем догадайтесь) Вы уже 18+
